Blog
![Gezonde Leefstijl](https://www.foodfitness.nl/wp-content/uploads/2021/09/3-Pijlers-voor-een-Gezonde-Leefstijl-300x180.jpg)
3 basisprincipes die je naar een blijvend gezonde leefstijl leiden
Je besluit iets aan je gezondheid te gaan doen, je wilt een gezonde leefstijl. Een aantal kilo afvallen of eindelijk
![Krachttraining en beter presteren als topsporter](https://www.foodfitness.nl/wp-content/uploads/2018/10/Krachttraining-en-beter-presteren-als-topsporter-300x181.png)
Krachttraining en beter presteren als (top)sporter – De 4 principes waar je op gericht zou moeten zijn.
Steeds vaker worden we benaderd door sporters om hen te helpen betere performance te leveren in hun tak van sport.
![Personal Trainer Kosten](https://www.foodfitness.nl/wp-content/uploads/2018/06/DSC_0357-300x199.jpg)
Wat mag een personal trainer kosten?
De vraag naar personal training is de afgelopen jaren explosief gegroeid. En daarmee ook het aanbod aan personal trainers. Het
![](https://www.foodfitness.nl/wp-content/uploads/2016/11/Esther-Stam-Rio-300x272.jpg)
Op weg naar Rio (Olympische Spelen 2016)
Klant referentie Esther Stam (Judoka). Het is maart 2016 en ik heb een groot doel voor ogen: mijzelf kwalificeren voor
![6 voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken](https://www.foodfitness.nl/wp-content/uploads/2016/09/Inflammation-300x181.gif)
6 voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken
Ontstekingen kunnen, afhankelijk van de situatie, goed en slecht voor het lichaam zijn. Aan de ene kant is het de
![lactose-intolerance](https://www.foodfitness.nl/wp-content/uploads/2016/09/lactose-intolerance-300x124.jpg)
Lactose-intolerantie: oorzaken en symptomen
Wat is lactose-intolerantie? Lactose-intolerantie komt vaak voor. Het komt voor bij zo’n 75% van de wereldbevolking. Mensen met lactose-intolerantie ervaren