Small Group Training
Bij Small Group Training (SGT) heb je de voordelen van een personal trainer tegen lagere kosten; je traint met 2 tot maximaal 4 personen op hetzelfde tijdstip en met een gemeenschappelijk schema.
Small Group Training is daarmee geschikt voor mensen die goed zelfstandig kunnen trainen (die de techniek van de oefeningen goed beheersen) en graag andere gemotiveerde mensen om zich heen hebben. Binnen de groepstraining krijg je coaching van een personal trainer op de momenten dat het nodig is. Je streeft dus je eigen doelen na en laat je extra motiveren door het sociale aspect van trainen met anderen.
Ook voor sportteams
Deze vorm van training is tevens geschikt voor (top-)sportteams. Door het gezamenlijk uitvoeren van specifieke krachtoefeningen wordt elk individu een betere atleet en het bevordert tevens de teamgeest. Kortom, met Small Group Training wordt je een betere individuele sporter en vorm je een sterker collectief!
Small Group Personal Training
Wat voor de één werkt, werkt niet per definitie voor de ander. Resultaten worden vooral behaald met een persoonlijk en doelgericht trainings- en voedingsschema.
Jouw persoonlijke plan start ook bij SGT met een gedegen intake waarbij we gebruik kunnen maken van allerlei metingen. We bespreken je huidige situatie, doelen, maar ook eventuele beperkingen of blessures.
Vervolgens nemen we het trainings- en/of voedingsplan samen door. Het is onze overtuiging dat als je begrijpt wat je doet en waarom je dat doet, jou dat helpt bij het uitvoeren en volhouden van je plan. Bij minder ervaren sporters starten wij met één-op-één begeleiding (personal training) voor het aanleren van goede basistechnieken om daarna verder te kunnen in een groep. Of we combineren SGT met enkele één-op-één trainingen.
Voordeliger
Gezamenlijk trainen
Stok achter de deur
Vraag meer informatie aan
Meer weten over de voordelen van Small Group Training? Stuur ons een bericht en we nemen snel contact met je op!
Referenties
