1. Intakegesprek
Onze werkwijze begint, naast een leuke kennismaking, met een gedegen intake. In deze intake maken we een uitgebreide beschrijving van je huidige leefstijl, maken we je doelstellingen concreet en bespreken we de aanpak van het traject.
2. Het fundament
Het fundament aanleggen voor een duurzame gezonde leefstijl start bij basisprincipes en gedragsverandering. Deze eerste fase van het traject is vrijwel voor iedereen gelijk. In onze aanpak proberen we je eerst bewust te maken van het eigen gedrag om vervolgens nieuwe gewoonten aan te leren voor een gezonde levensstijl. Daar hoort ook de juiste techniek en de juiste uitvoering van (basis) krachtoefeningen bij.
3. Focus op jouw doelstelling(en)
Nadat de basis is gelegd, richten we ons nog specifieker op jouw doelstelling(en). We besteden veel aandacht aan de elementen die voor jou het meest zullen bijdragen aan resultaat. We houden je voortgang nauwlettend in de gaten en kunnen besluiten om jouw training te wijzigen, of iets in je voedingspatroon aan te passen. Jouw doelstelling(en) staat daarbij altijd centraal.