Fit in 90 dagen is een uitgebalanceerd Personal Training traject
In dit Personal Training traject gaan we samen aan de slag om jou écht te leren trainen en daardoor ook écht resultaat te boeken. In 3 maanden tijd mag je verwachten dat jouw lichaamssamenstelling (minder vet en meer spiermassa) daadwerkelijk verandert. Dat voel je niet alleen, maar dat is ook zichtbaar!
Verder leer je de principes van een gezondere leefstijl zodat je na 3 maanden precies weet hoe je gezond kunt eten (en/of functioneel kunt eten bij een intensieve sportbeoefening).
Wat krijg je precies:
-1 tot 3 x per week personal training
-volledig uitgeschreven recepten met ontbijt, lunch, diner en gezonde tussendoortjes
-voedings- en leefstijladvies en uitleg op welke momenten je wat moet eten
-wegen, omtrek metingen (buik), huidplooimeting (vet%), bloeddrukmeting
-FoodFitness-app met online trainingsschema’s, voedingsdagboek en voortgangsmetingen
-online begeleiding en de mogelijkheid vragen te stellen over training en/of voeding
